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午睡流口水是怎么回事?或因不良午睡习惯

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-10-21 72 人阅读

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  生活中我们经常会发现有些人午睡起来,桌子上流很多口水,实在有碍观瞻。那么,午睡流口水是怎么回事?又该怎么解决呢?

  睡觉流口水是怎么回事:常见因素

  1、趴着睡压面部神经或致流口水睡午觉时,很多人趴着睡,这样头偏向一侧,或整个面部朝下,会压迫面部神经,导致口水分泌增多而流出。

  所以,中午睡觉时尽量不要趴着睡,有条件的最好是在床上躺着睡,就算没有,上班族也最好坐在椅子上头倚在后座上,伸展膝盖,脚最好放在一个较低的台子上,这种睡姿最为适宜。如果难以实施的话,躺在椅子上睡也不错。

  2、午睡时嘴张开着或致流口水人体唾液是一直不断分泌的,人清醒的时候,口腔中口水增多就会吞咽下去。但是,睡觉的时候人的感知能力会下降,口水增多可能不会吞咽下去,如果嘴巴张开,自然更容易流出来了。

午睡流口水是怎么回事?或因不良午睡习惯

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午睡流口水是怎么回事?或因不良午睡习惯

  睡觉张着嘴,很多是呼吸困难的表现。睡着后,口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张开嘴辅助。由于睡觉时张嘴自己很难发现,因此建议你在睡觉的时候侧卧状态,或调整枕头的高度,把颈部抬高,让头部放低,如此即可让呼吸道变得较垂直,增加呼吸量。

  3、口腔内不卫生或致流口水口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激,可能会造成睡觉时流口水。

  所以,吃完午餐不要立即午睡,隔半小时后再睡,并且最好能喝杯水或漱口。

  4、前牙畸形或导致流口水这可能是因为遗传因素造成的后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,使得睡觉流口水。

  5、脾胃失调导致流口水当脾虚运化失常时,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流。这种情况多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致,即所谓的“胃不和则卧不安”。

  经常睡觉流口水主要是脾胃虚弱造成,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山等。

  午睡流口水是怎么回事:疾病因素

  1、中风先兆

  如果突然出现睡觉流口水,晨起后对着镜子笑一笑,如

果伴有口角歪斜或头痛等症状,那么发生中风的可能性就比较大。

  正确做法:对于这种情况切不可掉以轻心,应立即到医院进行相关检查,防患于未然。

  2、动脉硬化

  动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧,从而造成面部肌肉松弛;加上老年人吞咽能力减弱,导致睡觉流口水。如果老年人睡觉时常流口水,虽然没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,也应尽早去医院检查。

  正确做法:要重点检查是否有高血压、高血脂和高血糖。

  3、神经紊乱

  当人用脑过度、极度疲劳以及服用某些药物后,会引起植物神经功能紊乱,睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋,使大脑发出错误信号,从而引起流口水。

  正确做法:在这种情况下要多休息,合理调整身心状态,避免因免疫力下降而引起各种疾病。

  4、面神经炎

  面部受凉、吹风或感冒之后,可能会出现睡觉流口水的现象。这类患者往往还伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状。

  面神经炎:面神经麻痹(面神经炎,贝尔麻痹,俗称“面瘫”,“歪嘴巴”、“吊线风”),是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病,它不受年龄限制。患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

  正确做法:应及早治疗,早期以改善局部血液循环,消除面神经的炎症和水肿为主,后期以促进神经机能恢复为其主要治疗原则。

  5、口腔炎症

  口腔不注意卫生,一不小心引发空腔炎症,而口腔炎症会促进唾液分泌,引起口腔疼痛导致流口水。一般情况下,经过治疗炎症消除后,流口水的现象会自行消失。

  正确做法:第一,要注意饮食。多食水果、蔬菜,少吃辛辣等刺激性食物。第二,要定期洗牙,预防牙结石及牙周病的发生。第三,发现蛀牙及时补牙。第四,要注意刷牙方法,最好是竖刷,早晚刷牙,饭后漱口。

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