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雾霾天嗓子疼怎么办

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-10-22 114 人阅读

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  雾霾严重影响着空气质量,危害着我们的身体健康。特别是咽喉部呼吸系统也会受到很大的伤害,那雾霾天嗓子疼怎么办?

  雾霾天嗓子疼的原因



  雾霾是诱发咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素,雾霾天气下,空气中有大量的粉尘、细菌颗粒,人体吸入后,刺激肺部,就会引起嗓子疼、嗓子干痒等,从而影响着咽喉、呼吸的健康。

  雾霾天嗓子疼怎么办

  1.雾霾天嗓子疼要减少出门

  雾霾天出门人体会吸取空气中的灰尘、细菌等有害物质,当这些有害颗粒物进入肺中,人就会感到不适,出现咳嗽、嗓子疼、干痒等症状,所以,雾霾天嗓子疼出门的人群会加重其症状。

  如果有事要出门,一定要戴好防霾口罩,紧贴面部,以防止雾霾颗粒物侵害口鼻,加重嗓子疼。

  2.雾霾天嗓子疼多吃清咽利喉的食物

  如白萝卜、莲藕、荸荠、银耳、百合、橄榄、枇杷、雪梨等清咽润肺的食物,可以清热解毒,清咽利喉,润肺止咳,有效缓解嗓子疼的症状。少吃刺激性食物,如辣椒、咖哩、花椒、生姜、大蒜、 葱、烟酒等,否则会加重嗓子疼的症状。

  3.雾霾天嗓子疼要补充水分

  雾霾天嗓子疼应该多喝水,可以补充体内水分,滋润干燥的喉部组织。而且喝水还有助于增强呼吸道内纤毛的活力,提高自我清理的能力,能够减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。

  每天也可以喝些罗汉果茶、蜂蜜水等,对嗓子疼痛、咳嗽、声音沙哑等很有好处,注意要避免浓稠的乳品饮料,因为会使喉咙的黏液增多,进一步刺激喉部组织。

  4.雾霾天嗓子疼用淡盐水漱口


雾霾天嗓子疼怎么办

  雾霾天嗓子疼的人群,可以用淡盐水多次漱口,因为盐水可以消炎杀菌,使喉咙快速消炎,从而有效缓解嗓子疼。另外,还可以每天喝2杯淡盐水,还能促进肠胃蠕动,排出体内毒素。

  5.雾霾天嗓子疼用菊花湿敷喉咙

  雾霾天嗓子疼可以用洋甘菊水湿敷喉咙,能够缓解不适症状。

  做法:将干洋甘菊花放入一杯沸水中,浸泡5分钟后,过滤取汁。再将干净的小毛巾浸入菊水中,浸湿后拿出,沥干多余的溶液,直接敷于嗓子疼痛处,直到毛巾冷却即可拿出。嗓子疼严重的话可重复此做法。

  6.雾霾天嗓子疼要少开门窗

  雾霾天宅在家里,要注意少开门窗,避免室外雾霾空气中的污染物进入房间而污染室内空气,否则就会加重嗓子疼、咳嗽的症状。

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