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中医解释熬夜的危害

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-10-26 59 人阅读

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中医解释熬夜的危害

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  1、子时23:00-1:00

  是主生发胆“值班”时间,是心肾相交的时刻,没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

  2、丑时1:00-3:00

  是主收藏肝藏血“值班”时间,经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

  3、寅时3:00-5:00

  是主收敛肺“值班”时间,精气虚耗得厉害,是过早衰老的催化剂,老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

  4、卯时5:00-7:00

  是大肠“主管”时间,应该大便排毒,经常熬夜的人这个时间却睡觉了,该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。

  5、辰时7:00-9:00

  是是胃“主管”时间,应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻,熬夜的人还在睡觉就损了胃。保健知识

  6、巳时9:00-11:00

  是脾“主管”时间,脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收,废料交给大肠排泄,这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人,要食疗同源,配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗,不能以偏概全,单补某个方面的食物和药物,因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

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