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春困是什么原因

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-10-31 81 人阅读

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  一进入春季,人就特别容易犯困,无精打采、昏昏欲睡,做什么事情都没有什么精神,那么,到底春困是什么原因?

  血流循环不畅引起春困

春困是什么原因

  春困的原因之一是由于血流循环不畅,容易无精打采,如果脑血流量减少,就易造成脑细胞缺血缺氧,久之会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。

  不运动引起春困

  不爱运动的人,肌肉虚弱,血液循环减慢,精神容易萎靡不振,时间长了就易出现春困、乏力的现象。所以,在日常生活中要加强锻炼,还能提高机体免疫力。

  睡眠不足引起春困

  春困也跟睡眠不足有着密切的关系,如果晚上常常熬夜,睡眠不足就会导致白天出现困倦、想睡的现象,所以要养成规律的睡眠习惯,早睡早起让自己精神充沛。

  疾病原因引起春困

  疾病导致的春困也是不容忽视的原因,如肝脏疾病、心脏病、糖尿病、甲状腺功能减退等,也会出现身体困倦乏力的症状,因此,一定要关注自身健康,及时去医院检查。

  季节变化引起春困

  人们受春季季节变化影响会引起春困,因为在冬天,人体的热量没有很好的散发出去,保持恒定状态,春天来临时,暖气温的良性刺激使身体的温度随之提高,此时人体的毛细血管会舒展开来,并且给大脑提供的氧气量就会减少,这样就容易犯困嗜睡。

  春困温馨提示:

  春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,是一种生理现象,但如果春困过于严重,如常常嗜睡、经常疲倦乏力等,则需引起重视,可能是抑郁症等情绪病的先兆,或有可能引发糖尿病、高血压、肝病、心脏病等疾病,最好及时就诊。此外,容易春困的人群平时要注意劳逸结合,适当运动,补充水分,保持心情舒畅。

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