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运动能治疗痛风吗

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-11-28 112 人阅读

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运动能治疗痛风吗

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  适当的运动不但有助于病情的恢复,同时也对预防痛风病的复发有帮助。那痛风患者应如何运动呢?专家指出,痛风患者在进行体育锻炼时,应根据自身的病情状况来选择,以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目,较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目,如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等,皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平,50岁左右的病人,以运动后心率达到 110~120/分钟,轻微出汗为宜。每周运动3~5天,每次约30分钟。

  注意事项

  1.进行体育锻炼之前必须请医师作有关检查,然后决定是否适合进行体育锻炼或进行何种锻炼。

  2.应循序渐进,先从小活动量开始,随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。

  3.要适当控制运动量,切不可进行大运动量的剧烈运动,以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多,引起痛风急性发作。

  4.应持之以恒,切忌三大打鱼、两大晒网,间断而无规律的体育锻炼很难收到预期的效果。

  5.痛风发作时应停止体育锻炼,即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼,直到恢复后再考虑重新开始锻炼。保健知识

  适当的进行运动,对于痛风的恢复具有帮助的作用。不过,在锻炼的过程中一定要把握好度,毕竟剧烈的运动也是痛风的主要病因,多度劳累可能加重患者的病情。痛风是慢性骨病,需要持续的进行治疗,患者不要有太大的心理负担,检查治疗才能有好的结果。

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