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怕冷是阴虚还是阳虚

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-11-29 121 人阅读

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怕冷是阴虚还是阳虚?

  怕冷是阳虚

怕冷是阴虚还是阳虚

  如果只是偶尔感觉怕冷,可能只是感冒寒邪,风寒感冒了。

  如果人体常常感觉怕冷,四肢冰凉,这是阳虚。

  阳虚则外寒,阳气不足,体内环境就会处于一种“寒冷”的状态,人就特别容易怕冷。

  另外,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅,也是引起怕冷。

  阳虚的症状表现:

  畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、食欲不振、腹泻等。

  阳虚怕冷怎么办?

  饮食调理

  阳虚怕冷的人群应该注意温补阳气。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗寒暖身的食物。

  另外,要少吃性质寒凉、易伤阳气、滋腻难消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

  多运动

怕冷是阴虚还是阳虚

  平时应该多做运动,锻炼身体,以增强体质,有助于热量输送到身体的各个部分,促进全身气血流畅,提高机体抗寒能力,对于缓解阳虚怕冷很有帮助。

  注意保暖

  天冷的时候,要做好保暖措施,多穿衣物,其中要尤其重视头部、腰背以及足部的保暖。

  睡前泡脚

  每晚睡前坚持用生姜加水泡脚,可以促进局部血液循环,驱寒暖身,有效缓解怕冷的症状。

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