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扭伤后要如何处理

作者: 獭窟岛 发布时间: 2020-11-29 126 人阅读

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扭伤后要如何处理

扭伤后要如何处理

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  辨扭伤程度看症状

  1、肿胀:关节扭伤部位出现不同程度肿胀,肌肉拉伤则肿胀不明显。

  2、瘀血:扭伤部位出现不同程度瘀血,表现为局部青紫或红紫,常围绕受伤关节。

  3、运动障碍:伤侧下肢常因疼痛而不能触地;腰部扭伤的伤员常不能做扭转动作。

  4、疼痛:扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛,局部肌肉有压痛,活动时疼痛加剧。

  紧急救治五大步:

  1、停运动扭伤之后立即停止运动,坐下或躺下休息,将扭伤部位的衣物或鞋带松解。

  2、急固定用夹板固定受伤部位,或者用布条、绷带包裹、固定伤处。

  3、先冷敷用冰水或冰袋冷敷伤处,持续15~20分钟,在24小时内间隔冷敷3~5次。

  4、后热敷或喷洒药物在受伤24小时后,可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。保健知识

  5、抬肢体坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右,可以减少渗出与出血,缓解肿胀等症状。

  特别注意:先冷后热

  ①受伤痊愈前不要继续运动,不要用力按摩、搓揉,以免加重损伤或造成陈旧性伤害,使关节扭伤反复发作。

  ②受伤24小时内冷敷,可减缓炎性渗出,有利于控制肿胀;之后转为热敷,加速血液循环。二者切不可颠倒,否则会加剧炎性渗出,导致剧烈肿胀,而且伤处恢复较慢。

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